61 72 14 52 info@tid-balance.dk
Mindfulness blogindlæg

Du behøver ikke at fejle noget….

Der er meget fokus på vores sundhed: Vi skal spise sundt og fornuftigt, vi skal dyrke motion og være aktive....
Read More
Mindfulness blogindlæg

Har du prøvet at skrive taknemmelighedsdagbog?

Jeg fik for første gang kendskab til begrebet, da jeg var teenager. Talkshow-dronningen Oprah Winfrey fortalte mig om det. Jeg...
Read More
Stress blogindlæg

Hvem skal passe på dig, når din partner/ægtefælle bliver ramt af stress?

Pårørende til stress-ramte bliver også ramt. Kender du følelsen af magtløshed, frustration, udmattethed, medlidenhed, irritation ved at være pårørende til...
Read More
Stress blogindlæg

Stress – årsagen og løsningen

Hele 25 procent af danskerne følte sig stressede i 2017 ifølge den seneste Nationale Sundhedsprofil. Det siger sig selv, at...
Read More
Stress blogindlæg

Nytårsforsætter

Så står der 2019 på kalenderen. Jeg var engang til en nytårsaften hvor gæsterne, som man ofte gør, spurgte hinanden...
Read More
Kost blogindlæg

Mangel på magnesium og D-vitamin kan give dig muskelspændinger

Mangel på magnesium og D-vitamin kan give dig muskelspændinger.   Lider du ofte af spændingshovedpine? Det kan selvfølgelig skyldes stress...
Read More
Mindfulness blogindlæg

Vanebrud

(Hvis du vil lytte i stedet for at læse)   Vanebrud   Der kan være rigtig mange gode grunde til...
Read More
Kost blogindlæg

Mad mod stress

Mad mod stress Når du er stresset, er det endnu vigtigere end ellers, at du lever sundt. Især når det...
Read More
Meditation blogindlæg

Meditation – Sådan gør du

Meditation - sådan gør du. Afsæt 10 til 20 minutter hver dag, eller evt. to gange om dagen. Vælg det...
Read More
Stress blogindlæg

Sygdom i ferien?

Sygdom i ferien?   Så er skoleferien forbi, og hverdagen er i fuld gang. Hvordan er det at være tilbage?...
Read More
Meditation blogindlæg

Om at gå og 2 meditationer

Et par ord om at gå og et par meditationer. (Hvis du vil lytte i stedet for at læse)  ...
Read More
Mindfulness blogindlæg

Mindfulness madlavning

Mindfulness madlavning Jeg stod forleden og rørte rundt i en gryde med mælk - jeg ved godt at der ikke...
Read More
Stress blogindlæg

Hvorfor er din krop (specielt) vigtig, når du har stress eller ønsker at forebygge stress?

Hvorfor er din krop (specielt) vigtig, når du har stress eller ønsker at forebygge stress? Stress har mange definitioner. Stress...
Read More
Motion blogindlæg

Motion og stress

Det er vigtigt at dyrke motion, også når man er stresset. Men det må aldrig være hård motion, da det...
Read More
Kost blogindlæg

10 madvarer til at blive stressfri

10 madvarer til at blive stressfri. 1. Jordbær Indholdet af C-vitamin er kæmpestort i jordbær. Og nogle undersøgelser dokumenterer, at...
Read More
Meditation blogindlæg

9 vigtige fordele ved meditation

9 vigtige fordele ved meditation Hjerte og lunger styrkes.  Du bliver gladere.  Du bliver mindre stresset.  Du udvikler din koncentrationsevne...
Read More
Luk menu